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Meditation im Alltag

Meditation für Anfänger! Stress bewältigen und Burnout vorbeugen

Durch Meditation zu mehr Achtsamkeit, Energie und Gelassenheit; inkl. Meditationstechniken

Jetzt die Kraft der Mediation erlernen

Meditation im Alltag

 

Kurzratgeber Meditation im Alltag! Stress bewältigen und Burnout vorbeugen

von Luisa Steiger

Meditation im Alltag! Durch Mediation zu mehr Achtsamkeit, Energie und Gelassenheit. Der Kurzratgeber für dich ein die Welt der Meditation. Bediene dich deren Kräfte und integriere die Meditation in den Alltag.

Der neue Kurzratgeber von Luisa Steiger ist sehr gut für Anfänger geeignet, welche einen schnellen Überblick über Mediation erfahren wollen.

Mediation im Alltag ist eine kleine Reise zurück zu den Wurzeln. Schon vor Urzeiten war die Meditation ein Universalwerkzeug für unseren Geist. Umso wichtiger ist die Meditationstechnik in der heutigen, schnelllebigen Welt.

Formate

Taschenbuch

Taschenbuch folgt in Kürze

Ebook

Kurzbeschreibung

Meditation im Alltag – Gib dir Kraft und Gelassenheit

 

Durch Mediation zu mehr Fokus, Gelassenheit und Energie

 

Meditation kommt aus dem lateinischen „meditatio und bedeutet im weitesten Sinne „nachdenken“. Nachdenken ist etwas, was in der heutigen, stressigen Zeit oft zu knapp kommt. Kaum haben wir Ruhe zum „nachdenken“. Kein Wunder, das Smartphone pusht schon die nächste Nachricht auf den Bildschirm, das Email-Postfach quillt über und der nächste Termin ist schon 10 Minuten überfällig. Das ist unser Alltag! Ob im Geschäft oder zu Hause, Ruhe finden wir kaum.

Autor

Luisa Steiger

Komplette Buchbeschreibung

Meditation im Alltag

Kurzratgeber Meditation für Anfänger! Stress bewältigen und Burnout vorbeugen; Durch Meditation zu mehr Achtsamkeit, Energie und Gelassenheit; inkl. Meditationstechniken

Durch Mediation zu mehr Fokus, Gelassenheit und Energie

Meditation kommt aus dem lateinischen „meditatio“ und bedeutet im weitesten Sinne „nachdenken“. Nachdenken ist etwas, was in der heutigen, stressigen Zeit oft zu knapp kommt. Kaum haben wir Ruhe zum „nachdenken“. Kein Wunder, das Smartphone pusht schon die nächste Nachricht auf den Bildschirm, das Email-Postfach quillt über und der nächste Termin ist schon 10 Minuten überfällig. Das ist unser Alltag! Ob im Geschäft oder zu Hause, Ruhe finden wir kaum.

Meditation im Alltag - durch Mediation Burnout vorbeugen und Stress bewältigen

Dieses Buch soll Ihnen einen Weg zeigen, wie Sie einem drohenden Burnout vorbeugen können. Lassen Sie den Geist ruhen und zwar systematisch. Ebenfalls können Sie so besser mit Stress umgehen. Zwei große Probleme unserer heutigen, modernen Lebensweise. Sie werden merken, wie Sie durch Mediation zu mehr Kraft, Energie und Gelassenheit finden was sich positiv auf Ihren Alltag auswirken wird.

Was du in diesem Buch erfährst:

  • was ist Meditation
  • welche Vorteile hat Mediation
  • auf was ich als Anfänger achten muss
  • wie ich Mediation in den Alltag integrieren kann
  • was ist Achtsamkeit und wie nutze ich diese im Alltag
  • konkrete und einfache Meditationstechniken

Es wird Zeit, dass wir Zeit haben

Wie in der Einleitung beschrieben, ist es in der heutigen hektischen Zeit umso wichtiger, dass wir uns Zeit nehmen. Zeit um den Geist ruhen zu lassen. Zeit um das Gedankenkarussell zu stoppen. Dies hat einen enorm wichtigen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Nicht von ungefähr gibt es heute mehr Burnouts, Depressionen und Geistesabwesenheiten.

Meditation im Alltag – einfache Techniken

Luisa Steiger ist es ein Anliegen, mehr Menschen Zugang zur Mediation und deren Kräfte zu verschaffen. Dabei legt sie den Fokus auf die Meditationstechniken. Wie diese funktionieren und in den Alltag eingebunden werden können. Meditation für Anfänger ist daher schnell lernbar und einfach anzuwenden. Der Kurz-Ratgeber von Luisa Steiger gibt einen einfachen und kompakten Einblick in die Welt der Meditation und deren Anwendung.

Dieses Buch ist geeignet für dich wenn:

  • Sie mehr in die Welt der Meditation eintauchen wollen
  • wenn Sie Stress, Burnout und Verwirrtheit vorbeugen wollen
  • Sie mehr Energie, Fokus und Gelassenheit brauchen können

Holen Sie sich den Kurz-Ratgeber und tuen Sie sich etwas Gutes für sich selbst!

Kundenstimmen

Zeit den neumodischen Krankheiten die immer mehr an der Tagesordnung sind wie Burnout, Depression, Stimmungs-schwankungen oder sogar Verwirrung vorzubeugen, indem wir uns in unsere eigene Ruhe zurückziehen und daraus schöpfen. Das Buch zeigt und einen Weg auf wie wir unsere inner Ruhe wiederfinden können und so zu einem bewussten, achtsamen Leben zurückfinden können. Lesenswert!

Maschlile

Hier erfährst du sehr eindrucksvoll, was Meditation eigentlich ist und wie diese richtig angewendet werden kann. Ich habe dieses Thema bereits einige Monate schon in meine tägliche Routine eingebaut. Ist sehr wichtig in der heutigen, sehr schnelllebigen Zeit, wo jeder mit Stressbewältigung zu kämpfen hat.

Max Roeck

Da ich beruflich sehr eingespannt bin, habe ich mir schon oft überlegt verschiedene Techniken auszuprobieren um einfach mal runterzukommen. Und ich muss sagen, dieses Buch hat all meine Erwartungen übertroffen. Man lernt von Anfang an auf was es ankommt bei der Meditation. Die Übungen sind leicht verständlich und gut nach zu machen, wirklich sehr zu empfehlen.

Mary01

Meditation ist das beste was es gibt um abzuschalten und alles um sich herum zu vergessen.
Man fühlt sich nach einer Meditation befreit und einfach nur wohl in seiner Haut.
Ich kann nur jedem empfehlen es auszuprobieren und es ist in dem Buch super erklärt.

Janina Schulz

FAQ - Fragen und Antworten rund um unsere Fachbücher

Wie lese ich ein Amazon Ebook?

Ebook auf Amazon können mit folgenden Endgeräten gelesen werden:

Hier findest du Hilfethemen zu den Lesearten:

Wie kaufe ich ein Ebook bei Amazon über die App oder Cloud Reader?

Bei Amazon kann der Kauf über die App oder den Cloud Reader nicht erfolgen. Die App oder der Cloud Reader dienen lediglich als Anzeige- resp. Lesemöglichkeit. Eigentlich schade, aber Amazon hat dies so geregelt. Nun um ein Ebook zu kaufen und z.B. auf der App zu lesen gehe wie folgt vor:

 

  1. gehe auf Amazon (Kindle-Shop) und kaufe dir ein Ebook.
  2. lade die App aus dem Play Store oder App Store auf dein Smartphone (siehe dazu *Wie lese ich ein Ebook", dort findest du die Links)
  3. Öffne die App auf dem Smartphone
  4. wenn du noch nicht angemeldet bist, melde dich mit den gleichen Benutzerdaten wie bei Amazon an
  5. das Ebook sollte nun automatisch in der App angezeigt und gelesen werden können.
  6. achte immer darauf, dass du beim Kauf des Ebooks und in der App die GLEICHEN Benutzerdaten verwendest. Ansonsten wird das Ebook in der App nicht angezeigt.
Wie viele Seiten haben eure Ebooks?

Das ist abhängig vom Endgerät. Aber im Grundsatz kann man sagen, dass je nach Buch zwischen 45 und 65 Seiten

Welche Lieferfristen hat ein Taschenbuch?

In der Regel nur wenige Tage.

Wenn ich eine Buchidee habe, kann ich diese mitteilen?

Aber natürlich - sogar sehr gerne.

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