Mentale Stärke im Business

Was bedeutet „mentale Stärke“?

Sowohl im Berufsleben, als auch im Privatleben haben viele Menschen manchmal das Gefühl, dass sie noch nicht alle Ziele erreicht haben, welche sie sich für ein zufriedenes Leben vorstellen.
Wer glaubt, dass sozialer und beruflicher Erfolg festgelegte Dinge sind, welche ausschließlich bestimmten Leuten auf Grund von natürlichen Begabungen zuteil werden, irrt sich glücklicherweise.
Mentales Training dient dem Ausbau von vorhandenen Fähigkeiten und soll mit psychologischen Methoden wie Autosuggestion oder Neuro-Linguistischen-Programmieren (NLP) dazu führen, dass jeder Mensch erfolgreicher in seinem Handeln werden kann, wenn zum Beispiel soziale Fähigkeiten, das Auftreten in einer Menschengruppe oder die Belastbarkeit in Stresssituationen durch gezieltes Training zum Positiven verändert werden.
Außerdem kann auf diese Weise jede Art von Fähigkeit, welche erlernt oder verbessert werden soll durch Inanspruchnahme dieser von Psychologen entwickelten Methoden gezielt und mit schnellen Erfolgserlebnissen trainiert werden.

Das Konzept zur Erlangung von mentaler Stärke

Das Gute an dem Konzept zur Erlangung von mentaler Stärke ist, dass wohl jeder Mensch, welcher den Wunsch hat, sich in einem oder mehreren Bereichen zu verbessern, davon profitieren kann.
Denn das ursprünglich aus der Sportpsychologie stammenden Konzept hat einen absolut lösungsorientierten und konstruktiven Umgang mit den eigenen Schwächen, welche wohl jeder kennt und welche uns daran hindern unser volles Potenzial zu entfalten.
Es werden bei dem gezielten mentalen Training zudem Methoden aus der Verhaltenstherapie angewandt, welche, anstatt womöglich zu tief in der Psyche zu graben, das Ziel haben, durch gezieltes Üben angelernte, ungünstige Verhaltensweisen durch solche zu ersetzen, welche zielführender sind und der daraus resultierende Erfolg sofort sichtbar wird.

Das Gute ist, dass ein funktionierende Erhöhung der mentalen Stärke nicht nur denen vorbehalten ist, welche das Glück hatten an einer Eliteuniversität zu studieren. Stattdessen wird die mentale Stärke durch sinnvolle Übungen wie Autosuggestion antrainiert und es ist mehr eine Frage des Willens und des Fleißes ob man auf der Karriereleiter aufsteigt oder nicht.
Abgesehen vom Training der mentalen Fähigkeiten im Berufsleben kann man auch im Privatleben von diesen Eigenschaften profitieren, da alle diese Dinge auch sinnvoll sind, um bei der Ausübung von Hobbies oder bei Begegnungen im privaten Umfeld, innerhalb der Familie oder einer Beziehung innerlich an Stärke zu gewinnen und so neue, hilfreiche Sichtweisen zu gewinnen.

Methoden für ein erfolgreiches mentales Training

Das Konzept des mentalen Trainings nutzt verschiedene Elemente der modernen Psychologie, wobei der Schwerpunkt nicht auf der tiefenpsychologischen Analyse der einzelnen Personen liegt, sondern darauf, dass wie beim Sport bestimmte angestrebte Verhaltensweisen und positive Denkweisen durch Wiederholung gelernt werden, bis sie Verinnerlicht sind und alte, eventuell nicht immer günstige Verhaltensweisen ablösen sollen.

Methoden zur Erlangung von mentaler Stärke

Ein Element des mentalen Trainings, welches immer wieder Anwendung findet, ist zum Beispiel die Autosuggestion. Dieses gezielte und wiederholte Einstudieren bestimmter Verhaltens- und Denkweisen nutzt bestimmte Mechanismen im Gehirn, welche bei jedem Lernvorgang dafür sorgen, dass uns auch schwere Dinge, wenn sie Schritt für Schritt und regelmäßig geübt werden, irgendwann in Fleisch und Blut übergehen.
Wer zum Beispiel anfängt ein Instrument zu lernen, hat am Anfang Schwierigkeiten, dieses fehlerfrei zu spielen. Wer jedoch regelmäßig übt, merkt schnell, dass Dinge, welche vorher nur holprig funktioniert haben nach einiger Zeit vom Gehirn fast automatisch abgerufen werden können.
Das mentale Training überträgt dieses auf alle Bereiche anwendbare Einstudieren von bestimmten Abläufen auf die psychosoziale Ebene.
Anstatt zum Beispiel die Griffe auf einer Gitarre zu lernen, sollen nun Denkweisen einstudiert werden, welche ein selbstbewussteres Auftreten ermöglichen, lösungsorientiertes Denken und eine überzeugende Kommunikation fördern und die Stresstoleranz erhöhen sollen.
All diese Eigenschaften sind neben den berufsspezifischen Fähigkeiten, welche man in Ausbildung oder Studium erwirbt, genauso wichtig für die Ausübung eines Berufes und werden umso wichtiger, umso mehr Verantwortung die einzelne Person zu tragen hat. Wer also eine Führungsposition im eigenen Berufszweig anstrebt oder einfach den Rahmen der eigenen Möglichkeiten vergrößern will, sollte sich unbedingt mit den Facetten des mentalen Trainings beschäftigen.

Eine weitere systematische Methode des mentalen Trainings, welches oft Anwendung findet ist das NLP, was für Neuro-Linguistisches-Programmieren steht und folgt demselben Ansatz, welcher beim mentalen Training immer verwendet wird.
Das Ziel ist es, dass schlechter funktionierende Handlungsweisen durch systematisches Training durch Bessere ersetzt werden.
Das NLP wurde von einem Mathematiker entwickelt und beinhaltet verschiedene Elemente aus der Psychologie und soll sozusagen systematisch das Gehirn so umprogrammieren, dass erfolgversprechende Denkweisen durch Training gelernt und irgendwann automatisiert abgerufen werden können.

Die Umsetzung des mentalen Trainings

Da die Ausübung von mentalem Training eine sehr individuelle Angelegenheit ist, gibt es keine Pauschallösung, welche für alle gleich ist.
Es gibt jedoch eine Menge Literatur zu diesem Thema, durch welche man einen Einblick erhalten kann. Außerdem gibt es Kurse, welche entweder in der Gruppe oder im Einzelgespräch die Methoden des mentalen Trainings vermitteln sollen und welche, sobald sie verinnerlicht sind, dann auch alleine weiter trainiert werden können.